Для наращивания мышечной массы при занятиях спортом; поддержания веса при интенсивных нагрузках: женщинам; комфортного снижения веса при интенсивных тренировках или поддержания формы: мужчинам.
Особенности: равное соотношение белков и углеводов, оптимальное количество жиров.
Для: наращивания мышечной массы при занятиях спортом.
Особенности: соотношение БЖУ — 20/30/50.
Для: массонабора при активных занятиях спортом.
Особенности: 350 блюд в меню.
Особенности: 500 блюд в меню.
Особенности: 250 блюд в меню, без рыбы.
Для: поддержания веса при интенсивных нагрузках — женщинам; комфортного снижения веса при интенсивных тренировках или поддержания формы — мужчинам.
Особенности: классическое распределение БЖУ, рациона можно придерживаться длительное время, возможность исключения аллергенов.
Для: снижения веса — мужчинам, массонабора — женщинам при активных занятиях спортом.
Для: поддержания веса, набора мышечной массы.
Особенности: свежие, не замороженные продукты; щадящие способы приготовленияа; без консервантов, стабилизаторов и сахарозаменителей; минимум соли и сахара в меню.
Для: активных людей, наращивания мышечной массы — спортсменам.
Особенности: упор на белки (не менее 170 г в день).
Для: поддержания веса после похудения.
Для: поддержания формы и здоровья.
Особенности: индивидуальный подход, экологически чистые продукты, щадящая термическая обработка, только полезные углеводы и жиры, необходимое количество белка, много овощей и немного фруктов, без соли и сахара.
Для: снижения веса — мужчинам и женщинам весом свыше 90 кг, поддержания физической формы — мужчинам и женщинам с весом 70-90 кг.
Особенности: минимум сахара и муки в меню.
Для: тех, кто ведет очень активный образ жизни.
Особенности: повышенное содержание белка в меню, БЖУ — 40/20/20.
Для: снижения веса при подвижном образе жизни и активных занятиях спортом; восстановления нарушенного метаболизма; снижения уровня холестерина и сахара в крови.
Особенности: меню, разработанное совместно с профессиональными диетологами, не повторяется в течение 3-4 недель; щадящие методы приготовления — запекание, гриль, пар; возможность исключения аллергенов и нелюбимых продуктов; многонациональная кухня — Россия, Франция, Италия, Испания, Грузия.
Для: всех возрастных категорий.
Особенности: здоровые, необработанные продукты.
Для: поддержания формы, набора мышечной массы.
Особенности: без жарки на масле, только гриль и пароконвектомат; без сахара; в меню нет блюд из свинины; десерты готовятся из цельнозерновой муки.
Особенности: возможность замены продукта-аллергена; меню обновляется каждую неделю.
Для: поддержания стабильного веса — всем, кто ведет активный образ жизни и беременным женщинам; нормализации веса — кормящим мамам после окончания лактации.
Особенности: индивидуальный подход; бесплатная консультация и сопровождение диетолога; бесплатные 30 минутные консультации эндокринолога, гастроэнтеролога при заказе питания от 30 дней.
Для: поддержания формы и здоровья.
Особенности: индивидуальный подход, экологически чистые продукты, щадящая термическая обработка, только полезные углеводы и жиры, необходимое количество белка, много овощей и немного фруктов, без соли и сахара.
Для: поддержания формы и набора веса — мужчинам.
Особенности: рацион в 2000 ккал рассчитан на высокое потребление энергии при занятиях спортом; без сахара, добавок и консервантов; меню не повторяется в течение 14 дней.
Для наращивания мышечной массы при занятиях спортом; поддержания веса при интенсивных нагрузках: женщинам; комфортного снижения веса при интенсивных тренировках или поддержания формы: мужчинам.