Для: набора веса или поддержания формы при интенсивных занятиях спортом — женщинам; комфортного снижения или набора массы при умеренных нагрузках, поддержания веса при интенсивных тренировках — мужчинам.
Особенности: классическое распределение БЖУ, рациона можно придерживаться длительное время, возможность исключения аллергенов.
Для: поддержания формы и набора веса при активных занятиях спортом — мужчинам.
Для: ежедневного здорового питания — людям с активным образом жизни и занятиями спортом.
Особенности: можно использовать на долгосрочной основе.
