Для: массонабора мужчинам и женщинам с серьезными физическими нагрузками.
Особенности: упор на белковую пищу.
Для: набора мышечной массы.
Особенности: свежие, не замороженные продукты; щадящие способы приготовленияа; без консервантов, стабилизаторов и сахарозаменителей; минимум соли и сахара в меню.