В Москве низкоуглеводное питание с доставкой предоставляет YamDiet, Just For You, Eat and Train и многие другие сервисы.
Для: похудения при малоактивном и сидячем образе жизни — женщинам.
Особенности: увеличенное количество клетчатки, возможность исключения аллергенов.
Для: похудения при малоактивном и сидячем образе жизни — мужчинам.
Особенности: увеличенное количество клетчатки, возможность исключения аллергенов.
Для: плавного похудения, отказа от сладкого, нормализации работы ЖКТ, улучшения состояния волос, кожи и укрепления иммунитета — женщинам.
Особенности: углеводы — 30% от рациона; отборные свежие продукты; в меню не содержится вредных добавок, рафинированного сахара и консервантов; блюда не повторяются в течение 20 дней.
Для: улучшения рельефа тела.
Особенности: упор на белковую пищу; не подходит для похудения начинающим, людям с избыточным весом и ожирением; без жарки на масле, только гриль и пароконвектомат; без сахара; в меню нет блюд из свинины; десерты готовятся из цельнозерновой муки; рекомендуется использовать не более 21 дня.
Для: улучшения рельефа тела.
Особенности: упор на белковую пищу; не подходит для похудения начинающим, людям с избыточным весом и ожирением; без жарки на масле, только гриль и пароконвектомат; без сахара; в меню нет блюд из свинины; десерты готовятся из цельнозерновой муки; рекомендуется использовать не более 21 дня.
В Москве низкоуглеводное питание с доставкой предоставляет YamDiet, Just For You, Eat and Train и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом низкоуглеводного питания в Москве является программа Низкоуглеводное питание 1100 от YamDiet. Второе место занимает Низкоуглеводное питание 1500 от YamDiet, третье - Снижение веса 1100 с ограничением углеводов от Just For You.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Низкоуглеводное питание 1500 от YamDiet. Далее идут: Низкоуглеводное питание 1100 от YamDiet, Снижение веса 1100 с ограничением углеводов от Just For You, Низкоуглеводное питание XS от Eat and Train, Низкоуглеводное питание S от Eat and Train.
Чтобы похудеть и сбросить приличный вес, сидеть на низкоуглеводной диете нужно от 1 до 3 месяцев. Диетологи не рекомендуют соблюдать диету более полугода - это грозит снижением метаболизма.
При накоплении в организме высоких доз кетонов, инициируется самопроизвольное избавление от них. В ходе диеты может возникнуть дефицит калия и натрия, который часто становится причиной обезвоживания или проблем с сердечнососудистой системой. Может появиться раздражительность, нарушения сна, головокружение, к тому же недостаток глюкозы плохо сказывается на деятельности мозга.
Во время низкоуглеводной диеты происходит повышенное поступление в организм протеинов и жиров на фоне урезания углеводов, которое способствует распаду жировых отложений и образованию так называемых кетонов – веществ, которые подавляют аппетит. Кетоны используются в качестве дополнительного источника энергии, сохраняя при этом мышечные ткани и способствуя похудению.