Для: поддержания мышечной массы — девушкам, сушки и снижения веса — мужчинам.
Особенности: оптимальный уровень жиров и необходимое количество медленных углеводов.
Для: сушки или похудения без потери мышечной ткани — мужчинам, поддержания мышечной массы — женщинам.
Особенности: оптимальный уровень жиров и необходимое количество медленных углеводов.
Для: ежедневного полезного питания, улучшения пищеварения, снижения уровня кортизола.
Особенности: в меню каждый день свежие фрукты, различные виды растительной и животной пищи.