Особенности: 250 блюд в меню, без рыбы.
Для: снижения веса — без занятий спортом, сушки — спортсменам.
Для: мужчин и женщин при низкой физической активности и сидячем образе жизни.
Особенности: упор на белковую пищу.
Для: похудения при активном образе жизни и занятиях спортом — женщинам, сброса веса — мужчинам.
Особенности: без сахара, свинины.