Для: плавного похудения.
Для: здорового похудения.
Для: быстрого комфортного похудения без чувства голода.
Особенности: упор на белки; овсяные отруби — обязательный элемент питания; вместо сахара используются сахарозаменители, эффективна в сочетании с программой «Чередование».
Для: похудения и формирования рельефа, ускорения обмена веществ, повышения остроты ума, улучшения памяти и концентрации внимания, нормализации артериального давления и уровня сахара в крови.
Особенности: в рационе 70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.
Для: похудения и формирования рельефа, ускорения обмена веществ, повышения остроты ума, улучшения памяти и концентрации внимания, нормализации артериального давления и уровня сахара в крови.
Особенности: без мяса и птицы, в рационе 70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.
При: непереносимости глютена, казеина, лактозы; лечении аутоиммунных заболеваний, ревматоидного артрита, псориазов.
Особенности: без зерновых, бобовых, молочных продуктов, сахара.
При: непереносимостью глютена, казеина, лактозы; лечении аутоиммунных заболеваний, ревматоидного артрита, псориаза.
Особенности: без глютена, казеина, лактозы.
Для: снижения веса женщинам и мужчинам.
Особенности: в меню — рыба и морепродукты.
Для: похудения при средней физической нагрузке.
Для: постепенного безопасного похудения надолго — физически активным людям и больным сахарным диабетом 2 типа.
Особенности: ежедневная поддержка и профессиональные советы диетолога, полностью исключены продукты с высоким гликемическим индексом, учитываются пищевые непереносимости и аллергии; блюда без соли, сахара с минимальным количеством масла; используются запекание, гриль и пар.
Для: похудения — мужчинам и женщинам с весом 60–70 кг, поддержания физической формы — женщинам с весом 50–60 кг.
Особенности: натуральных продукты, без искусственных добавок и сахара.
Для: постепенного снижения веса без чувства голода и дискомфорта.
Особенности: максимально разнообразное меню и индивидуальный подход — учитываются практически любые пожелания и предпочтения; бесплатная замена блюд в меню; минимум добавленных сахаров; щадящие способы приготовления пищи.
Для: наращивания мышечной массы — при регулярных силовых тренировках; сушки — при регулярных кардио-тренировках.
Особенности: упор на белковую пищу; максимально разнообразное меню, есть возможность выбирать блюда в личном кабинете; можно исключить до 3 ингредиентов, если есть аллергия или пищевая непереносимость; минимум добавленных сахаров; щадящие способы приготовления пищи.
Для: плавного снижения веса.
Особенности: следует за программой “Атака”; картофель, батат, бобовые под запретом.
Для: стремительного похудения без физических нагрузок, при малоподвижном образе жизни; избавления от шлаков и токсинов — мужчинам и женщинам, в том числе мамочкам после грудного вскармливания.
Особенности: упор на белковую пищу, учитываются пищевые непереносимости и аллергии; блюда без соли, сахара с минимальным количеством масла; используются запекание, гриль и пар.
