В Москве сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Just Food, General Food, Баланс Вкуса и многие другие сервисы.
В Москве сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Just Food, General Food, Баланс Вкуса и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом сбалансированного питания в Москве является программа Баланс 2000 от Level Kitchen. Второе место занимает Normal от BeFit, третье - Базовое 1200 от Just Food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Fit от Grow Food. Далее идут: Fish от BeFit, Баланс 2000 от Level Kitchen, Правильное питание 2000 от Баланс Вкуса, Премиум 1200 от Just Food.
Воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и в результате вы получите количество калорий, нужное вам для поддержания веса.