В Москве белковую диету с доставкой предоставляет Performance food, Just For You, GrinDin и многие другие сервисы.
Для: мужчин и женщин при низкой физической активности и сидячем образе жизни.
Особенности: упор на белковую пищу.
Для: мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.
Особенности: упор на белки.
Для: нормализации веса после родов и лактации; эффективного похудения с пользой для организма, нормализации работы ЖКТ, улучшения состояния волос, кожи и укрепления иммунитета — женщинам и мужчинам со средней и высокой физической активностью.
Особенности: отборные свежие продукты; в меню не содержится вредных добавок, рафинированного сахара и консервантов; блюда не повторяются в течение 20 дней.
Для: наращивания мышечной массы — при регулярных силовых тренировках; сушки — при регулярных кардио-тренировках.
Особенности: упор на белковую пищу; максимально разнообразное меню, есть возможность выбирать блюда в личном кабинете; можно исключить до 3 ингредиентов, если есть аллергия или пищевая непереносимость; минимум добавленных сахаров; щадящие способы приготовления пищи.
Для: наращивания мышечной массы — при регулярных силовых тренировках; сушки — при регулярных кардио-тренировках.
Особенности: упор на белковую пищу; максимально разнообразное меню, есть возможность выбирать блюда в личном кабинете; можно исключить до 3 ингредиентов, если есть аллергия или пищевая непереносимость; минимум добавленных сахаров; щадящие способы приготовления пищи.
В Москве белковую диету с доставкой предоставляет Performance food, Just For You, GrinDin и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом белковой диеты в Москве является программа Белковая 1500 от Performance food. Второе место занимает Белковая программа 1500 от Just For You, третье - Белковая 1200 от Performance food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Белковая 1200 от Performance food. Далее идут: Белковая программа 1500 от Just For You, Высокобелковая программа 1400 от GrinDin, Белковая 1500 от Performance food, Высокобелковая программа 1800 от GrinDin.
Диетологи признают, что белковая диета очень эффективна при похудении и позволяет получить быстрые результаты с сохранением мышечной массы, в качестве доказательства они приводят неоспоримые преимущества: психологический комфорт, существенные энергозатраты на полное усвоение белка, выведение из организма жидкости.
Основой рациона на белковой диете должна стать белковая пища как животного происхождения - постные сорта мяса: телятина, говядина, кролик, филе курицы и индейки; субпродукты; рыба и морепродукты; яйца; молочные продукты с пониженной жирностью, так и растительного - грибы, соя, бобовые, орехи. Не стоит забывать про овощи и несладкие фрукты.
При резком сокращении углеводов на белковой диете, а это один из основных источников энергии, организм перестраивает свою работу и в качестве топлива использует гликоген, а затем - жировые запасы. Физическая нагрузка в тандеме с белковой диетой поможет вашему телу стать не просто стройным, а по-настоящему красивым.