YamDiet

В YamDiet гордятся инновационным подходом: гибкой настройкой рациона. В мобильном приложении доставки можно выбрать любимую здоровую еду, удалить или добавить количество приемов пищи — цена меняется соответственно.

На кухне YamDiet стоят термостаты Су-вид и пароконвектоматы — готовят по канонам правильного питания. Мясо для блюд берут лучших отрубов, свежую молочку закупают у фермеров.

Чем удивляют

Десертами, в которых для сладости используют натуральные сиропы (топинамбура, кленовый, финиковый) и мед.

С чего начать

Зарегистрироваться как клиент и получить доступ к сервису.

Город доставки: Москва.

Программы

Cэкономить время и деньги
Сбросить лишний вес
Быть в форме / набрать массу
Очищение и детокс
Питание с исключениями
Лечебное питание
Еще
Выберите рацион:
Daily 1300
Daily 1800
Base x3 950
Base x3 1300
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1340 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1500 руб. в день
21 день
1340 руб. в день
28 дней
1340 руб. в день
Цена за 2 дня: 2680 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1440 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1600 руб. в день
21 день
1440 руб. в день
28 дней
1440 руб. в день
Цена за 2 дня: 2880 рублей
  • Калорийность: 1000 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
  • Банановые оладьи с медово-йогуртовым соусом.
  • Рулет из судака с картофельным гратеном.
  • Куриное филе на гриле с овощами по-китайски.

Продолжительность

Пробный день
1200 руб. в день
7 дней
1200 руб. в день
14 дней
1200 руб. в день
21 день
1200 руб. в день
28 дней
1200 руб. в день
Цена за 2 дня: 2400 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
  • Пшенная каша на кокосовом молоке.
  • Шукрут с говядиной и рисом.
  • Томленый минтай в сметанно-чесночном соусе с овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1300 руб. в день
7 дней
1300 руб. в день
14 дней
1300 руб. в день
21 день
1300 руб. в день
28 дней
1300 руб. в день
Цена за 2 дня: 2600 рублей
Выберите рацион:
Daily 1300
Daily 1800
Daily Gold 1300
Daily Gold 1800
Низкоуглеводный 1100
Низкоуглеводный 1500
Детокс 1200
Детокс 1600
Кето-диета 1300
Кето-диета 1800
Гипогликемический 1300
Гипогликемический 1800
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1340 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1500 руб. в день
21 день
1340 руб. в день
28 дней
1340 руб. в день
Цена за 2 дня: 2680 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1440 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1600 руб. в день
21 день
1440 руб. в день
28 дней
1440 руб. в день
Цена за 2 дня: 2880 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Блинчики из гречневой муки с ягодным соусом. Смузи из груши и черной смородины с овсяными хлопьями.
  • Спринг-роллы с тигровыми креветками, японским омлетом и соусом терияки.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Терин из индейки с фисташками и каперсами. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой.
  • Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2550 руб. в день
14 дней
2450 руб. в день
21 день
2350 руб. в день
28 дней
2250 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Блинчики из гречневой муки с ягодным соусом. Смузи из груши и черной смородины с овсяными хлопьями.
  • Спринг-роллы с тигровыми креветками, японским омлетом и соусом терияки.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Терин из индейки с фисташками и каперсами. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой.
  • Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2650 руб. в день
14 дней
2550 руб. в день
21 день
2450 руб. в день
28 дней
2350 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1100 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Ореховые бирхер-мюсли с манго и семенами чиа.
  • Творожные конфеты с малиной и злаками.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Зеленый салат со стейком семги и кисло-сладким соусом.
  • Йогуртовый шейк с черной смородиной, миндалем и клетчаткой.
  • Запеканка с тофу, шампиньонами и куриным филе. Салат Чука с огурцом и сельдереем.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2650 руб. в день
14 дней
2550 руб. в день
21 день
2450 руб. в день
28 дней
2350 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Ореховые бирхер-мюсли с манго и семенами чиа.
  • Творожные конфеты с малиной и злаками.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Зеленый салат со стейком семги и кисло-сладким соусом.
  • Йогуртовый шейк с черной смородиной, миндалем и клетчаткой.
  • Запеканка с тофу, шампиньонами и куриным филе. Салат Чука с огурцом и сельдереем.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2750 руб. в день
14 дней
2650 руб. в день
21 день
2550 руб. в день
28 дней
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вода 250 мл.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Овощное соте с чечевицей и баклажаном. Зеленый салат с проростками маша.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Треска с ароматными травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

1 день
2250 руб. в день
Цена за 1 день: 2250 рублей
  • Калорийность: 1600 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вода 250 мл.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Овощное соте с чечевицей и баклажаном. Зеленый салат с проростками маша.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Треска с ароматными травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

1 день
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 2450 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Омлет с творогом, томатами и базиликом. Адыгейский сыр на гриле.
  • Салат Нисуаз со стейком тунца.
  • Телятина на гриле. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Бразильский орех.
  • Филе семги запеченное в йогурте с листочками эстрагона. Салат из огурца и сельдерея и пикантной лимонной заправкой с травами.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
3150 руб. в день
14 дней
3050 руб. в день
21 день
2950 руб. в день
28 дней
2850 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Омлет с творогом, томатами и базиликом. Адыгейский сыр на гриле.
  • Салат Нисуаз со стейком тунца.
  • Телятина на гриле. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Бразильский орех.
  • Филе семги запеченное в йогурте с листочками эстрагона. Салат из огурца и сельдерея и пикантной лимонной заправкой с травами.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
3350 руб. в день
14 дней
3250 руб. в день
21 день
3150 руб. в день
28 дней
3050 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Творожная запеканка с льняной мукой и йогуртовым соусом.
  • Кокосовый мусс с киви, семенами чиа, крошкой миндаля и стевией.
  • Чечевичный суп с шампиньонами. Рулет из судака с гречневой лапшой и фасолью по-китайски.
  • Овощной салат с сыром моцарелла и соусом песто.
  • Пюре из индейки с цветной капустой на пару.

Продолжительность

Пробный день
1400 руб. в день
7 дней
1400 руб. в день
14 дней
1400 руб. в день
21 день
1400 руб. в день
28 дней
1400 руб. в день
Цена за 1 день: 1400 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Гречневая каша со стевией.
  • Творожный мусс с черносливом, грецким орехом, корицей и стевией.
  • Суп Минестроне. Рыбные котлеты с диким рисом и овощами на гриле.
  • Фреш из яблок и сельдерея.
  • Салат с куриным филе и апельсиновым соусом.

Продолжительность

Пробный день
1550 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1550 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1550 руб. в день
Цена за 1 день: 1550 рублей
Выберите рацион:
Daily 1300
Daily 1800
Balance Gold 1800
Balance Gold 2300
Sport 2000
Sport 2500
Super Sport 3000
Super Sport 3500
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1340 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1500 руб. в день
21 день
1340 руб. в день
28 дней
1340 руб. в день
Цена за 2 дня: 2680 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом.
  • Полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Карри из киноа с цыпленком и имбирем.
  • Смузи из облепихи, моркови, яблока и банана.
  • Салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Продолжительность

Пробный день
1440 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1600 руб. в день
21 день
1440 руб. в день
28 дней
1440 руб. в день
Цена за 2 дня: 2880 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Смузи из банана, клубники, льняных семечек и зеленого чая.
  • Панкейк из тыквы с творожным муссом и малиной. Запеченное яйцо с сыром Моцарелла.
  • Морковный пирог с творогом и курагой.
  • Морковный крем-суп с кокосовым молоком. Фреш-бургер с лососем и заправкой из тофу и брынзы. Салат «Итальяно-премион» с рукколой и помидорами черри.
  • Запеченное яблоко с малиной и рикоттой.
  • Шашлычки из индейки с вялеными томатами. Овощной рататуй с тофу.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2650 руб. в день
14 дней
2550 руб. в день
21 день
2450 руб. в день
28 дней
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Смузи из банана, клубники, льняных семечек и зеленого чая.
  • Панкейк из тыквы с творожным муссом и малиной. Запеченное яйцо с сыром Моцарелла.
  • Морковный пирог с творогом и курагой.
  • Морковный крем-суп с кокосовым молоком. Фреш-бургер с лососем и заправкой из тофу и брынзы. Салат «Итальяно-премион» с рукколой и помидорами черри.
  • Запеченное яблоко с малиной и рикоттой.
  • Шашлычки из индейки с вялеными томатами. Овощной рататуй с тофу.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2750 руб. в день
14 дней
2650 руб. в день
21 день
2550 руб. в день
28 дней
2550 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Молочная пшенная каша.
  • Сэндвич с индейкой и горчичным соусом.
  • Ёжики куриные под сливочным соусом с рисом.
  • Салат из свеклы, творога и базилика с арахисовым соусом.
  • Котлетки из цыпленка с пюре из чечевицы и овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1550 руб. в день
7 дней
1600 руб. в день
14 дней
1580 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1500 руб. в день
Цена за 2 дня: 3100 рублей
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Домашние блинчики с мясом и сметаной (ЧМ).
  • Гранола-батончик с орехами и сухофруктами.
  • Удон с курицей в соусе терияки (ЧМ).
  • Морковные оладьи с йогуртово-медовым соусом.
  • Котлеты из индейки и пюре из шпината и картофеля.

Продолжительность

Пробный день
1600 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1620 руб. в день
21 день
1600 руб. в день
28 дней
1550 руб. в день
Цена за 2 дня: 3200 рублей
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша с тыквой и топленым молоком. Отварное яйцо с укропом и паприкой.
  • Маффины из полбы с персиком и йогуртово-медовым соусом.
  • Ножки куриные с рисом и грибным соусом (ЧМ).
  • Салат «Оливье» (ЧМ).
  • Рулет из бедра индейки и гречневая лапша с сырным соусом.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1700 руб. в день
14 дней
1670 руб. в день
21 день
1650 руб. в день
28 дней
1600 руб. в день
Цена за 2 дня: 3300 рублей
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Молочная пшенная каша.
  • Сэндвич с индейкой и горчичным соусом.
  • Ёжики куриные под сливочным соусом с рисом.
  • Салат из свеклы, творога и базилика с арахисовым соусом.
  • Котлетки из цыпленка с пюре из чечевицы и овощами-гриль. Мюсли-батончик с миксом семечек и ягодами годжи.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
1750 руб. в день
14 дней
1720 руб. в день
21 день
1700 руб. в день
28 дней
1650 руб. в день
Цена за 2 дня: 3400 рублей
Выберите рацион:
Разгрузочный день 900
Разгрузочный день 1200
Детокс 1200
Детокс 1600
Низкоуглеводный 1100
Низкоуглеводный 1500
Веганский 1300
Веганский 1800
  • Калорийность: 900 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Зеленый салат с проростками маша. Смузи из брокколи, цветной и белокачанной капусты с яблоком.

Продолжительность

1 день
2250 руб. в день
Цена за 1 день: 2250 рублей
  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Зеленый салат с проростками маша. Смузи из брокколи, цветной и белокачанной капусты с яблоком.

Продолжительность

1 день
2250 руб. в день
Цена за 1 день: 2250 рублей
  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вода 250 мл.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Овощное соте с чечевицей и баклажаном. Зеленый салат с проростками маша.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Треска с ароматными травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

1 день
2250 руб. в день
Цена за 1 день: 2250 рублей
  • Калорийность: 1600 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вода 250 мл.
  • Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Овощное соте с чечевицей и баклажаном. Зеленый салат с проростками маша.
  • Смузи из шпината, киви и яблочного сока.
  • Треска с ароматными травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

1 день
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 2450 рублей
  • Калорийность: 1100 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Ореховые бирхер-мюсли с манго и семенами чиа.
  • Творожные конфеты с малиной и злаками.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Зеленый салат со стейком семги и кисло-сладким соусом.
  • Йогуртовый шейк с черной смородиной, миндалем и клетчаткой.
  • Запеканка с тофу, шампиньонами и куриным филе. Салат Чука с огурцом и сельдереем.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2650 руб. в день
14 дней
2550 руб. в день
21 день
2450 руб. в день
28 дней
2350 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Ореховые бирхер-мюсли с манго и семенами чиа.
  • Творожные конфеты с малиной и злаками.
  • Прованский крем-суп из сладких перцев. Зеленый салат со стейком семги и кисло-сладким соусом.
  • Йогуртовый шейк с черной смородиной, миндалем и клетчаткой.
  • Запеканка с тофу, шампиньонами и куриным филе. Салат Чука с огурцом и сельдереем.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2750 руб. в день
14 дней
2650 руб. в день
21 день
2550 руб. в день
28 дней
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом. Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Франкфуртская постная чечевичная похлебка с кукурузой-гриль. Карри из киноа с тыквой и имбирем.
  • Кокосово-апельсиновая Панна-Котта с соевым молоком.
  • Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и тофу.

Продолжительность

Пробный день
1600 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1520 руб. в день
21 день
1500 руб. в день
28 дней
1490 руб. в день
Цена за 1 день: 1600 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом. Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Франкфуртская постная чечевичная похлебка с кукурузой-гриль. Карри из киноа с тыквой и имбирем.
  • Кокосово-апельсиновая Панна-Котта с соевым молоком.
  • Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и тофу.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1600 руб. в день
14 дней
1570 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1540 руб. в день
Цена за 1 день: 1650 рублей
Выберите рацион:
Без птицы и мяса 1300
Без птицы и мяса 1800
Вегетарианский 1300
Вегетарианский 1800
Веганский 1300
Веганский 1800
Без лактозы 1300
Без лактозы 1800
Без глютена 1300
Без глютена 1800
Без глютена и лактозы 1300
Без глютена и лактозы 1800
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Хрустящая гранола со свежими фруктами и йогуртом. Яблочно-огуречный смузи с киви.
  • Клафути из молотой кукурузы с вишней.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Овощное соте с креветками. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Салат из запеченной свеклы, апельсина и моцареллы.
  • Треска запеченная в кокосовом молоке. Овощная лазанья с сыром тофу.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2650 руб. в день
14 дней
2550 руб. в день
21 день
2450 руб. в день
28 дней
2350 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Хрустящая гранола со свежими фруктами и йогуртом. Яблочно-огуречный смузи с киви.
  • Клафути из молотой кукурузы с вишней.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Овощное соте с креветками. Зеленый салат с маслинами и авокадо.
  • Салат из запеченной свеклы, апельсина и моцареллы.
  • Треска запеченная в кокосовом молоке. Овощная лазанья с сыром тофу.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2750 руб. в день
14 дней
2650 руб. в день
21 день
2550 руб. в день
28 дней
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Яблочно-огуречный смузи с киви. Панкейк из тыквы с творожным муссом и малиной.
  • Полента с яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и авокадо.
  • Творожная запеканка с апельсиновой цедрой и греческим йогуртом.
  • Овощной гуляш с сыром тофу.

Продолжительность

Пробный день
1600 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1520 руб. в день
21 день
1500 руб. в день
28 дней
1490 руб. в день
Цена за 1 день: 1600 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Яблочно-огуречный смузи с киви. Панкейк из тыквы с творожным муссом и малиной.
  • Полента с яйцом кокот и соусом песто.
  • Крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки. Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и авокадо.
  • Творожная запеканка с апельсиновой цедрой и греческим йогуртом.
  • Овощной гуляш с сыром тофу.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1600 руб. в день
14 дней
1570 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1540 руб. в день
Цена за 1 день: 1650 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом. Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Франкфуртская постная чечевичная похлебка с кукурузой-гриль. Карри из киноа с тыквой и имбирем.
  • Кокосово-апельсиновая Панна-Котта с соевым молоком.
  • Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и тофу.

Продолжительность

Пробный день
1600 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1520 руб. в день
21 день
1500 руб. в день
28 дней
1490 руб. в день
Цена за 1 день: 1600 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом. Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Франкфуртская постная чечевичная похлебка с кукурузой-гриль. Карри из киноа с тыквой и имбирем.
  • Кокосово-апельсиновая Панна-Котта с соевым молоком.
  • Вегетарианский Кобб-салат с красной фасолью и тофу.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1600 руб. в день
14 дней
1570 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1540 руб. в день
Цена за 1 день: 1650 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей. Кобб-салат с филе индейки, перепелиным яйцом и горчичным соусом.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Стейк семги с травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
2850 руб. в день
14 дней
2750 руб. в день
21 день
2550 руб. в день
28 дней
2450 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Кукурузная каша на соевом молоке с клубнично-банановым муссом.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей. Кобб-салат с филе индейки, перепелиным яйцом и горчичным соусом.
  • Смузи из тыквы и смородины.
  • Стейк семги с травами. Стручковая фасоль с соком лайма.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
2950 руб. в день
14 дней
2850 руб. в день
21 день
2650 руб. в день
28 дней
2550 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Каша из киноа с экзотическими фруктами и греческим йогуртом. Смузи из тыквы и смородины.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей. Кобб-салат с филе индейки и перепелиным яйцом.
  • Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой.
  • Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
2950 руб. в день
14 дней
2750 руб. в день
21 день
2650 руб. в день
28 дней
2550 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Каша из киноа с экзотическими фруктами и греческим йогуртом. Смузи из тыквы и смородины.
  • Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
  • Тыквенный крем-суп с красной чечевицей. Кобб-салат с филе индейки и перепелиным яйцом.
  • Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой.
  • Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль.

Продолжительность

Пробный день
1700 руб. в день
7 дней
3050 руб. в день
14 дней
2850 руб. в день
21 день
2750 руб. в день
28 дней
2650 руб. в день
Цена за 1 день: 1700 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Гречневая каша на соевом молоке с башкирским медом.
  • Смузи из киви и сельдерея с мятой и кориандром.
  • Морковный крем-суп с кокосовым молоком. Запеченная треска и ризотто с грибами «Шиитаке».
  • Кокосовый мусс с киви и семенами чиа.
  • Биточки из телятины с кабачками на гриле и томатным соусом.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
3050 руб. в день
14 дней
2850 руб. в день
21 день
2750 руб. в день
28 дней
2650 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Аглютеновая рисовая каша на миндальном молоке с корицей.
  • Скрембл из яиц.
  • Суп-пюре из батата с льняными семечками. Сибас на овощной подушке со специями и киноа.
  • Зеленый смузи-боул с лепестками миндаля.
  • Салат с индейкой-гриль и вегетарианским песто.

Продолжительность

Пробный день
1900 руб. в день
7 дней
3150 руб. в день
14 дней
2950 руб. в день
21 день
2850 руб. в день
28 дней
2750 руб. в день
Цена за 1 день: 1900 рублей
Выберите рацион:
Стол №1 1300
Стол №1 1800
Стол №5 1300
Стол №5 1800
Стол №9 1300
Стол №9 1800
Индивидуальный 1300
Индивидуальный 1800
Индивидуальный 2300
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вареники ленивые с йогуртово-медовым соусом.
  • Омлет с сыром моцарелла на пару.
  • Протертый гречневый суп. Рулет из судака с картофельным пюре.
  • Морковные котлетки со сметаной.
  • Пюре из индейки с цветной капустой на пару.

Продолжительность

Пробный день
1500 руб. в день
7 дней
1500 руб. в день
14 дней
1500 руб. в день
21 день
1500 руб. в день
28 дней
1500 руб. в день
Цена за 1 день: 1500 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Тыквенно-творожная запеканка с йогуртовым соусом. Компот яблочно-грушевый.
  • Омлет паровой с морковным соусом.
  • Тыквенный суп-пюре. Суфле из говядины с пюре из батата.
  • Панна-котта из ряженки с яблочным пюре.
  • Крокеты из трески с кабачками на пару и молочным соусом.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1650 руб. в день
21 день
1650 руб. в день
28 дней
1650 руб. в день
Цена за 1 день: 1650 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Овсяная каша с печеным яблоком и медом. Кисель из топленого молока.
  • Творог с яблочным чатни.
  • Рисовый суп-пюре с овощами. Суфле куриное с запеканкой из цветной капусты и цукини.
  • Запеченая груша с корицей.
  • Пюре из хека с тыквой на пару.

Продолжительность

Пробный день
1500 руб. в день
7 дней
1500 руб. в день
14 дней
1500 руб. в день
21 день
1500 руб. в день
28 дней
1500 руб. в день
Цена за 1 день: 1500 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Вареники ленивые с йогуртово-медовым соусом. Компот из сухофруктов.
  • Омлет с сыром моцарелла на пару.
  • Гречневый суп с овощами. Рулет из судака с картофельным гратеном.
  • Морковные котлетки со сметаной.
  • Пюре из индейки с цветной капустой на пару.

Продолжительность

Пробный день
1650 руб. в день
7 дней
1650 руб. в день
14 дней
1650 руб. в день
21 день
1650 руб. в день
28 дней
1650 руб. в день
Цена за 1 день: 1650 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Творожная запеканка с льняной мукой и йогуртовым соусом.
  • Кокосовый мусс с киви, семенами чиа, крошкой миндаля и стевией.
  • Чечевичный суп с шампиньонами. Рулет из судака с гречневой лапшой и фасолью по-китайски.
  • Овощной салат с сыром моцарелла и соусом песто.
  • Пюре из индейки с цветной капустой на пару.

Продолжительность

Пробный день
1400 руб. в день
7 дней
1400 руб. в день
14 дней
1400 руб. в день
21 день
1400 руб. в день
28 дней
1400 руб. в день
Цена за 1 день: 1400 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
  • Гречневая каша со стевией.
  • Творожный мусс с черносливом, грецким орехом, корицей и стевией.
  • Суп Минестроне. Рыбные котлеты с диким рисом и овощами на гриле.
  • Фреш из яблок и сельдерея.
  • Салат с куриным филе и апельсиновым соусом.

Продолжительность

Пробный день
1550 руб. в день
7 дней
1550 руб. в день
14 дней
1550 руб. в день
21 день
1550 руб. в день
28 дней
1550 руб. в день
Цена за 1 день: 1550 рублей
  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Кокосовая каша из киноа с черникой и стевией. Свежее манго.
  • Ягодный смузи-боул с голубикой и лепестками миндаля.
  • Боул с зеленой гречкой, гребешками, тофу, авокадо и щавелевым песто. Смузи с клубникой и чаем. Матча на соевом молоке.
  • Салат из сельдерея, яблока, шпината с грецким орехом.
  • Высоко-белковый омлет с семгой и шпинатом. Салат с водорослями Вакаме и Чука.

Продолжительность

1 день
от 2000 руб. в день
Цена за 1 день: от 2000 рублей
  • Калорийность: 1800 ккал.

Продолжительность

1 день
от 2000 руб. в день
Цена за 1 день: от 2000 рублей
  • Калорийность: 2300 ккал.

Продолжительность

1 день
от 2000 руб. в день
Цена за 1 день: от 2000 рублей

Акции и промокоды на декабрь 2023

Скидка 2500р при заказе от 21 дня
Промокод активен до: 31.01.2024
Скидка 1000р при заказе от 5 дней
Промокод активен до: 31.01.2024
+2 дня бесплатно при заказе от 10 дней
Промокод активен до: 31.01.2024
+1 день бесплатно при заказе от 5 дней
Промокод активен до: 31.01.2024
2 дня питания в подарок при заказе от 10 дней
Срок действия не ограничен
Только для новых клиентов
Скидка 1 000 рублей на заказ (минимальный срок заказа: 5 дней)
Срок действия не ограничен
Только для новых клиентов
При заказе любого питания на 21 день - скидка 2 500 руб
Срок действия не ограничен
Только для новых клиентов
1 день питания в подарок при заказе от 5 дней
Срок действия не ограничен
Только для новых клиентов

Отзывы

161
Фотографии клиентов
Еще 9 фото
Еще 8 фото
Средняя оценка: 4.1
Почему оценкам на нашем сайте можно доверять? Мы прилагаем максимальные усилия, чтобы оценивание проходило честно. Автоматические машинные алгоритмы в связке с командой модераторов надёжно отсекают фальшивые отзывы. В качестве дополнительной меры, с 14 июня 2021 года мы ужесточили правила написания отзывов и просим пользователей подтвердить факт заказа до публикации их оценок.
Эффективность
4.8
Доступность
4
Качество еды
5
Вкус
4.9
Сервис
4.5
Программа:
  • В
    Программа: Daily 1800 — YamDiet
    Эффективность
    3
    Доступность
    3
    Качество еды
    3
    Вкус
    4
    Сервис
    4

    Питался по указанной программе полгода - сначала худел, держа рацион  ~1700 ккал, затем решил выйти на нормальные для своих габаритов 2100-2200 ккал (через конструктор меню добавлял приемы пищи до необходимого числа калорий, разумеется за доплату). Казалось бы, разница в 500 ккал должна быть заметна, но на деле наедаться я стал не сильно лучше, появились определенные подозрения.

    Но окончательно я убедился в том, что меня обвешивают, когда на завтрак мне прислали три сырника, вместо четырех обычных. Я прикупил весы и стал взвешивать (сначала контейнер с едой, потом без). И да - вместо 250 грамм, заявленных в приложении (легко считается через общую калорийность блюда, поделенную на калорийность на 100 грамм) я увидел всего 200г! Начал взвешивать все блюда за 2 дня - в половине недовес на 20%.

    В службе поддержки клялись и божились, что это все "нерадивые фасовщики", и сейчас они их научат уму-разуму, и больше недовесов никогда не будет. В первый раз я поверил, но продолжил взвешивать. И вот сегодня опять та же песня - в половине блюд недостает 15-20% массы. Причем, что характерно, недовес пришел аккурат после того, как я продлил рацион на месяц) Так что дело, видимо, не в нерадивых фасовщиках, а в сервисе в целом.

    Достоинства

    • Конструктор меню. Довольно удобно.
    • Вкус лично меня устроил (по большей части)
    • Плюс-минус удобная доставка
    • Вы точно сможете похудеть

    Недостатки

    • Обвешивают, причем регулярно и на много. Будьте готовы, что ваши порции будут на 20% меньше заявленных. Больше - только какой-нибудь суп, и то за счет воды.
    • Цена.

    Фотографии
    Полезен ли отзыв?
    1 0
    • Е
      Евгений
      15.04.2023 в 20:34

      Да, отзыв поддерживаю. Питаюсь по индивидуальной программе, недовесы постоянно были, пока не потребовал контакта с руководством. Договорились, что повара будут писать фактический вес по своим вечам прямо на лотках. Недовесы уменьшились, но все равно случаются, правда в пределах до 10 грамм, что по закону допускается. Еда вкусная, сервис - отвратительный.

  • V
    Программа: Daily 1800 — YamDiet
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    5

    Неплохой, сбалансированный рацион, идеальный по калорийности, мне подошел по всем параметрам, можно сказать. Благодаря ему поняла, что пп может и должно быть не только полезным, но и вкусным, этот рацион - тому пример. В меню салаты, первые и вторые блюда, а также напитки, всей душой полюбила смузи, они такие вкусные, а про пользу и говорить не надо, кладезь витаминов и микроэлементов. Также понравились десерты, легкие, низкокалорийные, в меру сладкие, как мне нравится. Думаю, рацион подойдет тем, кто хочет сохранить фигуру стройной, питаясь вкусно, сытно и разнообразно. Советую.

    Достоинства

    Меню, калорийность

    Недостатки

    Цена

    Полезен ли отзыв?
    0 0
  • Л
    Эффективность
    5
    Доступность
    4
    Качество еды
    5
    Вкус
    5
    Сервис
    5

    Сейчас пост, поэтому решила какое-то время питаться без мясного. Эта программа по калорийности устраивала, сделала свой первый заказ на 2 недели. Блюда из овощей готовят умело, лишнего жира не бывает. Особенно понравилось овощное соте с креветками и треска, запеченная кокосовом молоке - сама бы такое не смогла приготовить.

    Достоинства

    Хорошая разгрузочная программа

    Недостатки

    Жаль, дороговато

    Полезен ли отзыв?
    0 0

Обзоры

Часто задаваемые вопросы

Какими способами можно оплатить заказ?
  • Банковской картой онлайн;
  • банковской картой курьеру через терминал.
Какая зона доставки?

Москва и в пределах 5 км от МКАД — бесплатно. Доставка за МКАД (более 5 км) платная, максимальная стоимость — 25 руб. за км от МКАД.

Как осуществляется доставка?

Заказы по премиум программам доставляются каждый день. По программам YAMCITY, YAMBASE и YAMSPORT — раз в 2 дня. Дни доставок: воскресенье, вторник, четверг и суббота. В четверг и субботу доставка может осуществляться на 1 день.

Условия доставки по Москве и ближайшему Подмосковью (до 5 км от МКАД):

  • бесплатная вечерняя доставка – 20:00-01:00;
  • бесплатная ночная бесконтактная доставка с 20:00-06:00;
  • платная утренняя доставка с 06:00 до 12:00 часов в выбранный 2-х часовой интервал — 250 руб.

Доставка более 5 км от МКАД платная, максимальная стоимость – 25 рублей за 1 км от МКАД.

Можно ли заменить блюдо или ингредиент?

Да, есть конструктор меню.

Есть ли пробный день?

Да, но не у всех рационов.

Можно ли разогревать контейнер с едой в микроволновке?

Да, предварительно сняв защитную пленку.

Можно ли составить индивидуальный рацион?

Да.

Аналоги

Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий
Для честного оценивания служб доставки мы просим пользователей подтвердить факт заказа перед тем, как отзыв будет опубликован. Пожалуйста, сделайте фото того, что вам привезли.

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Заказать